En el sofá con Orlando Pérez de ictiva. Empieza la operación bikini

En Delsofá os queremos ayudar en vuestra operación bikini. Se acerca el verano y queremos quitarnos esos kilos de más para sentirnos mejor en nuestros trajes de baño. El ejercicio y una dieta saludable son la clave. Le hemos pedido ayuda a un profesional, Orlando Pérez, socio director del gimnasio online ictiva.com.

Orlando nos da algunas pautas de ejercicios que podemos hacer fácilmente en el salón de casa. Además nos explica con todo detalle una receta saludable para cenar tranquilamente en el sofá. Os invitamos a cocinarla. Sigue leyendo

En el sofá con Càstor Bayo de Nutricionistaencasa.com Coaching nutricional

En Delsofa.es queremos ayudaros a cenar de forma saludable cómodamante sentados en el sofá. Para ello hemos pedido consejo a Càstor Bayo creador de Nutricionistaencasa.com la primera página de coaching nutricional. Os animamos a seguir nuestra charla.

Càstor Bayo experto en coaching nutricional Sigue leyendo

Pilar Monge y sus postres originales para disfrutar en el sofá

Uno de los pequeños placeres de la vida es disfrutar de un postre delicioso mientras estamos cómodamente sentados en nuestro sofá. Es la mejor forma de acabar un largo día de trabajo, una reunión familiar o con amigos o una maravillosa forma de dejar las preocupaciones a un lado, y relajarnos en el sillón. Para que disfrutéis como debe ser, le hemos pedido a Pilar Monge, blogger de Postres Originales que nos sugiera alguna receta para tomar el postre en el sofá.

Antes de conocer cuáles son sus propuestas de postres originales, queremos agradecer a Pilar que haya aceptado tan amablemente nuestra invitación virtual a sentarse en nuestro sofá de tertulia y queremos invitaros a todos a disfrutar de sus recetas para disfrutar sentados en el sillón. ¿Quién se apunta al postre?

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