En el sofá con Orlando Pérez de ictiva. Empieza la operación bikini

En Delsofá os queremos ayudar en vuestra operación bikini. Se acerca el verano y queremos quitarnos esos kilos de más para sentirnos mejor en nuestros trajes de baño. El ejercicio y una dieta saludable son la clave. Le hemos pedido ayuda a un profesional, Orlando Pérez, socio director del gimnasio online ictiva.com.

Orlando nos da algunas pautas de ejercicios que podemos hacer fácilmente en el salón de casa. Además nos explica con todo detalle una receta saludable para cenar tranquilamente en el sofá. Os invitamos a cocinarla. Sigue leyendo

En el sofá con Càstor Bayo de Nutricionistaencasa.com Coaching nutricional

En Delsofa.es queremos ayudaros a cenar de forma saludable cómodamante sentados en el sofá. Para ello hemos pedido consejo a Càstor Bayo creador de Nutricionistaencasa.com la primera página de coaching nutricional. Os animamos a seguir nuestra charla.

Càstor Bayo experto en coaching nutricional Sigue leyendo