En el sofá con Orlando Pérez de ictiva. Empieza la operación bikini

En Delsofá os queremos ayudar en vuestra operación bikini. Se acerca el verano y queremos quitarnos esos kilos de más para sentirnos mejor en nuestros trajes de baño. El ejercicio y una dieta saludable son la clave. Le hemos pedido ayuda a un profesional, Orlando Pérez, socio director del gimnasio online ictiva.com.

Orlando nos da algunas pautas de ejercicios que podemos hacer fácilmente en el salón de casa. Además nos explica con todo detalle una receta saludable para cenar tranquilamente en el sofá. Os invitamos a cocinarla. Sigue leyendo