{"id":3041,"date":"2014-05-16T09:37:17","date_gmt":"2014-05-16T09:37:17","guid":{"rendered":"https:\/\/www.delsofa.es\/informacion\/?p=3041"},"modified":"2017-03-23T09:45:18","modified_gmt":"2017-03-23T09:45:18","slug":"sofas-comodos-y-flexibles-para-cuidar-al-maximo-tu-espalda","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.delsofa.es\/informacion\/sofas-comodos-y-flexibles-para-cuidar-al-maximo-tu-espalda\/","title":{"rendered":"Sof\u00e1s c\u00f3modos para cuidar al m\u00e1ximo tu espalda"},"content":{"rendered":"<p align=\"justify\">Existen algunos sof\u00e1s en los que al llevar un rato sentado, acabamos estando inc\u00f3modos. Empiezas a notar dolores cervicales, de espalda y musculares y no sabes muy bien por qu\u00e9. Quiz\u00e1 el problema sea <strong>tu forma de sentarte o que la estructura y materiales del sof\u00e1 no sean los m\u00e1s adecuados para tu espalda<\/strong>.\u00a0En este post vamos a hablar sobre c\u00f3mo sentarte correctamente para evitar dolores y vamos a sugerirte algunos modelos de sof\u00e1s c\u00f3modos\u00a0para la espalda.<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\"><span style=\"font-size: 120%; color: #993366;\">\u00bfAl sentarnos en el sof\u00e1, qu\u00e9 postura es m\u00e1s saludable para la espalda?<\/span><\/p>\n<p align=\"justify\">Si adoptamos una mala postura, aunque el sof\u00e1 tenga las caracter\u00edsticas y calidades adecuadas, acabaremos notando dolores en las zonas: lumbares, cervicales, extremidades, para evitarlos al m\u00e1ximo, es importante tener en cuenta estos dos peque\u00f1os consejos:<\/p>\n<ul>\n<li>\n<p align=\"justify\"><strong>Si\u00e9ntate dentro del sof\u00e1: <\/strong>una postura muy inapropiada es sentarnos en el extremo o borde del sof\u00e1, y tener apoyada la cabeza donde deber\u00eda estar la espalda, y la espalda en el aire, formando un \u00e1ngulo agudo. S\u00e9 que a veces se convierte en una tendencia natural y no es f\u00e1cil vencerla, pero se trata de la salud de tu cuerpo. Hay que evitar en la medida de lo posible sentarnos con la espalda encorvada, a la larga esta postura puede llevar a problemas graves de columna y cervicales.<\/p>\n<\/li>\n<li>\n<p align=\"justify\"><strong>Cuida la posici\u00f3n del cuello;<\/strong> si el respaldo es muy bajo, pero queremos recostar el cuello, la gran afectada ser\u00e1 la espalda. Reclina tu cuello hacia atr\u00e1s hasta apoyarlo en el respaldo, pero si queda mucho hueco entre espalda y respaldo, pon un coj\u00edn del tama\u00f1o adecuado, para que tu espalda repose correctamente.<\/p>\n<\/li>\n<\/ul>\n<p style=\"text-align: justify;\"><span style=\"font-size: 120%; color: #993366;\">Los sof\u00e1s m\u00e1s adecuados para la espalda<\/span><\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">Cuando vayas a comprar un sof\u00e1 ten en cuenta que es importante fijarte en su<strong>\u00a0<\/strong>forma y caracter\u00edsticas. Si <strong>al sentarte\u00a0notas que la acogida del cuello y de la espalda no son las adecuadas<\/strong>, aunque lo notes c\u00f3modo en un principio, cuando lleves unas horas sentado en \u00e9l, empezar\u00e1s a notar que no era el sof\u00e1 m\u00e1s adecuado para ti.<\/p>\n<p align=\"justify\">Los sof\u00e1s con sistemas relax permiten una <strong>acogida m\u00e1s correcta y saludable\u00a0de nuestro cuerpo<\/strong>. Una de las causas que motiva las malas posturas es precisamente que necesitamos reposar, los asientos demasiado rectos y r\u00edgidos no nos facilitan este\u00a0descanso. Por eso, es recomendable que tu sof\u00e1 tenga respaldos\u00a0reclinables y mejor si podemos elevar las piernas, como el <a href=\"#\" target=\"_blank\">sof\u00e1 Luisiana<\/a>, puedes\u00a0adaptar el sof\u00e1 hasta que encuentres la postura m\u00e1s c\u00f3moda para tu espalda.<\/p>\n<p align=\"justify\"><a href=\"https:\/\/www.youtube.com\/watch?v=u3poGWztdtI\" target=\"_blank\"><img decoding=\"async\" loading=\"lazy\" class=\"aligncenter wp-image-3697 size-full\" title=\"Saber m\u00e1s del sof\u00e1 Luisiana con el v\u00eddeo del canal de Youtube de Colchones.es\" src=\"https:\/\/www.delsofa.es\/informacion\/wp-content\/uploads\/2013\/03\/Sofa-luisiana.jpg\" alt=\"Sofa-luisiana\" width=\"584\" height=\"250\" srcset=\"https:\/\/www.delsofa.es\/informacion\/wp-content\/uploads\/2013\/03\/Sofa-luisiana.jpg 584w, https:\/\/www.delsofa.es\/informacion\/wp-content\/uploads\/2013\/03\/Sofa-luisiana-300x128.jpg 300w, https:\/\/www.delsofa.es\/informacion\/wp-content\/uploads\/2013\/03\/Sofa-luisiana-500x214.jpg 500w\" sizes=\"(max-width: 584px) 100vw, 584px\" \/><\/a><\/p>\n<p style=\"color: #373737; text-align: justify;\">Un sof\u00e1 con una\u00a0altura de los respaldos de entre 90 y 95 cm\u00a0es <strong>ideal para nuestra espalda y cervicales<\/strong>, evita que adoptemos una postura demasiado r\u00edgida cuando estamos sentados en \u00e9l. Los\u00a0reposabrazos deben tener una altura de entre 12 y 20 cm, en principio, son m\u00e1s c\u00f3modos los blandos si te gusta estar recostado sobre ellos. Si apoyas la cabeza en el reposabrazos, aseg\u00farate de que su altura es parecida a la de tu almohada.<\/p>\n<p style=\"color: #373737; text-align: justify;\">Adem\u00e1s, lo ideal es que<strong>\u00a0<\/strong>la profundidad del sof\u00e1 sea como m\u00ednimo de 90 cm, es importante que al sentarnos, <strong>las caderas no queden m\u00e1s abajo de las rodillas y que las piernas queden flexionadas en un \u00e1ngulo de 90\u00ba<\/strong>.\u00a0En cuanto a la anchura es recomendable como m\u00ednimo 1,60 metros en caso de ser un sof\u00e1 de dos plazas y de 2 metros para los de tres.<\/p>\n<p style=\"color: #373737; text-align: justify;\"><img decoding=\"async\" loading=\"lazy\" class=\"aligncenter wp-image-387\" title=\"C\u00f3mo medir las distintas partes del sof\u00e1\" src=\"https:\/\/www.delsofa.es\/informacion\/wp-content\/uploads\/2013\/05\/medidas-sof\u00e1.jpg\" alt=\"medidas de un sof\u00e1\" width=\"584\" height=\"321\" srcset=\"https:\/\/www.delsofa.es\/informacion\/wp-content\/uploads\/2013\/05\/medidas-sof\u00e1.jpg 800w, https:\/\/www.delsofa.es\/informacion\/wp-content\/uploads\/2013\/05\/medidas-sof\u00e1-300x165.jpg 300w, https:\/\/www.delsofa.es\/informacion\/wp-content\/uploads\/2013\/05\/medidas-sof\u00e1-500x275.jpg 500w\" sizes=\"(max-width: 584px) 100vw, 584px\" \/><\/p>\n<p align=\"justify\">Otro de los elementos importantes para que la espalda no sufra es <strong>el tipo de relleno o acolchado de asientos y respaldos<\/strong>, puedes ver todos los que hay\u00a0en este <a href=\"https:\/\/www.delsofa.es\/informacion\/tipos-de-rellenos-o-acolchados-en-sofas\/\" target=\"_blank\">post<\/a>. Existen sof\u00e1s que est\u00e1n rellenos \u00fanicamente de goma espuma, suelen ser m\u00e1s duros y no se\u00a0adaptan tanto\u00a0a tu cuerpo. Los sof\u00e1s acolchados \u00fanicamente de pluma, por su parte,\u00a0pueden que no tengan la firmeza necesaria que necesita tu espalda. De ah\u00ed, que si sufres de dolores de espalda, lo m\u00e1s adecuado es que optes por sof\u00e1s rellenos de fibra, o un h\u00edbrido de goma espuma y pluma, te ayudar\u00e1n a descansar mejor tu cuerpo. <strong>Una buena opci\u00f3n puede ser nuestro\u00a0<a href=\"#\">sof\u00e1\u00a0Atlanta<\/a><\/strong><\/p>\n<p align=\"justify\"><a href=\"#\"><img decoding=\"async\" loading=\"lazy\" class=\"alignnone wp-image-4620 size-full\" src=\"https:\/\/www.delsofa.es\/informacion\/wp-content\/uploads\/2014\/06\/ATLANTA_sofa_sillon_0.jpg\" alt=\"sof\u00e1s c\u00f3modos\" width=\"600\" height=\"300\" srcset=\"https:\/\/www.delsofa.es\/informacion\/wp-content\/uploads\/2014\/06\/ATLANTA_sofa_sillon_0.jpg 600w, https:\/\/www.delsofa.es\/informacion\/wp-content\/uploads\/2014\/06\/ATLANTA_sofa_sillon_0-300x150.jpg 300w, https:\/\/www.delsofa.es\/informacion\/wp-content\/uploads\/2014\/06\/ATLANTA_sofa_sillon_0-500x250.jpg 500w\" sizes=\"(max-width: 600px) 100vw, 600px\" \/><\/a><\/p>\n<p align=\"justify\">Espero que estos consejos te hayan ayudado si te preguntas por qu\u00e9 algunos sof\u00e1s no resultan <strong>c\u00f3modos para la espalda<\/strong> y c\u00f3mo podemos adoptar una postura m\u00e1s c\u00f3moda. Mi consejo es que trates de librarte de los sof\u00e1s demasiado r\u00edgidos.<\/p>\n<p align=\"justify\">Si necesitas <strong>ayuda para escoger un sof\u00e1 que se adapte a tus necesidades<\/strong> no dudes en llamar a nuestro tel\u00e9fono gratuito de atenci\u00f3n al cliente 900.701.086, nuestros expertos en sof\u00e1s te asesorar\u00e1n para que tomes la decisi\u00f3n correcta.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Existen algunos sof\u00e1s en los que al llevar un rato sentado, acabamos estando inc\u00f3modos. Empiezas a notar dolores cervicales, de espalda y musculares y no sabes muy bien por qu\u00e9. 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